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夏末秋初，建议女人多喝4款汤，补血养气，滋阴健脾，年轻气色好

时间： 2023-08-04 22:10:34 来源：文淇小厨房

夏末秋初，建议女人多喝4款汤，补血养气，滋阴健脾，年轻气色好
即便是在不喜欢夏天，它也到了收尾的季节啦，马上就要迎来立秋时节，在这个夏末秋初的时间段，我们更要进行进补，将身体养好了，就算是进入秋天，也不会发生“秋燥”等情况。

(资料图片)
夏末秋初，无疑是最适合女性进补的，女人要想老得慢，补气血是关键。建议女人，平日里多给自己煲汤喝，分享4款汤，可以补血养气，滋阴健脾，总而言之是好处很多的，显年轻气色好。
【莲子胡椒猪肚汤】
食材：猪肚、莲子、白胡椒、姜片、盐
1、猪肚的里层和外层，分别用面粉进行搓洗，把粘液搓洗掉之后，将其清洗干净。接下来冷水下锅，焯水后捞出来，准备白胡椒和姜片，塞到猪肚中。
2、然后用棉线把猪肚的两端绑起来，放到砂锅中，添上适量的清水，大火烧开了之后，改为小火炖1个小时左右，直至把汤汁炖到发白，这时候将莲子放进去，继续炖半个小时左右，放入适量的盐调味，出锅。
【银耳红枣汤】
食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖
银耳泡发好，将其撕成碎一点的，直接倒在锅子里，然后加上红枣、莲子、清水开始煮。煮到沸腾后，可以改为小火了，然后用小火一直煮40分钟或者一个小时这样，最后加入枸杞，再来几块冰糖，搅拌一下即可出锅。
【鲫鱼汤】
食材：鲫鱼、枸杞、姜片、盐、白胡椒粉、食用油
把鲫鱼处理好，然后将水分擦干，之后往锅内倒油，烧热后下入鲫鱼，把两面全部煎一下，直至金黄色之后，把姜片放到里面，将香味炒出来。之后往里面添水，最好加开水，这样更容易炖出奶白色。接下来炖上1个小时，最后撒上枸杞，加盐、白胡椒粉调味以后，开喝。
【红枣南瓜汤】
食材：南瓜、红枣、冰糖、水
南瓜洗净削皮之后，切成块状，红枣也清洗干净，之后将南瓜和红枣，一起倒在砂锅内。大火烧开之后，再用小火炖上10分钟这样，把南瓜炖烂以后，加上适量的冰糖，搅拌到融化后，就可以喝了，夏天凉着喝也可以。

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